반응형 임신중유산소1 임신초기 운동, 뭐부터 해봤더니 편해질까? 📋 목차임신초기엔 왜 운동이 겁부터 나더라의사들이 말하는 안전선이 어느 정도냐첫 4주~13주, 주별로 이렇게 움직였더니집에서 바로 하는 저강도 루틴 20분피해야 할 신호랑 금지운동, 이건 진짜운동 꾸준히 하게 만드는 현실 꿀조합자주 묻는 질문 임신 테스트 두 줄을 확인한 뒤, 몸이 갑자기 낯설게 느껴지기 시작하더라고요. 속이 울렁거리고 가슴이 뻐근한데, 평소처럼 움직여도 되는지부터 머리가 복잡해져요. 주변에서는 “무조건 누워 쉬어야 한다”는 말이 나오고, 또 다른 쪽에서는 “움직이는 게 오히려 좋다”는 이야기가 섞여요. 그 사이에서 제일 먼저 무너지는 건 체력이었고, 하루 10분만 걸어도 숨이 차는 날이 생겼죠. 그래서 기준을 숫자로 잡아두면 마음이 덜 흔들리더라고요. 세계보건기구 WHO 2020 권고.. 2026. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
